Hidratarea este esențială!

Pe timp de caniculă, hidratarea e esențiala pentru menținerea sănătății noastre. Este important să consumăm lichide în cantități suficiente, altfel, riscăm sa ne epuizăm sau sa avem probleme cu inima, crampele, insuficiența renală și altele.

Este recomandat de evitat consumul de apă rece cu gheață. Consumul de apă foarte rece în zilele toride poate provoca șoc termic, stres digestiv sau constricție a vaselor periferice. Aceste riscuri sunt mai accentuate în cazul copiilor, vârstnicilor sau persoanelor cu afecțiuni cardiovasculare.

În timpul caniculei este bine să bem cel puțin 1.5-2 litri de apă pe zi.

Vizionați video, în care medicul ORL, Botizatu Tatiana, împărtășește sfaturi esențiale pentru a vă menține hidratați și sănătoși pe timpul verii!