Массаж шейно-воротниковой зоны (15 мин)

Самая уязвимая область позвоночника ꟷ шейно-воротниковая зона (ШВЗ), которая охватывает верхний отдел позвоночника, мышцы шеи и надплечий. Расслабить мышцы, снять напряжение помогает массаж шеи и воротниковой зоны.

Так как эта зона уязвима, специалист прорабатывает осторожными движениями все группы мышц шеи, верхней части спины и плеч. Процедура улучшает кровообращение, насыщая кислородом клетки мягких тканей, снимает напряжение, улучшает лимфоток.

Массажист применяет следующие приёмы:

• Поглаживания ꟷ базовые движения, помогающие подготовить кожу и мышцы к следующему этапу;
• Растирания ꟷ активизируют интенсивность кровообращения, уменьшают выраженность боли;
• Разминания ꟷ предусматривают более глубокую проработку мышц, сухожилий, улучшение их подвижности и эластичности;
• Вибрации ꟷ провоцируют приток крови к массируемой зоне, положительно влияют на сократительную силу мышцы.

Показания для назначения массажа шейно-воротниковой зоны:

• Остеохондроз позвоночника, осложнённый болевыми ощущениями, нарушением чувствительности рук, возникновением головных болей, головокружений, другой неврологической симптоматики.
• Искривление позвоночника, нарушение правильной осанки.
• Нарушения в деятельности вегетативной нервной системы.
• Нестабильность психоэмоциональной сферы: изменение настроения, депрессивные мысли, а также снижение когнитивных функций, нарушение ритма сна и бодрствования.
• Реабилитация после травм, переломов, разрывов связок, растяжение мышц.

Противопоказания массажа шейно-воротниковой зоны:

• Перелом тел позвонков или других элементов анатомического строения позвонка.
• Травмы мышечного и связочного аппарата ꟷ разрывы мышц надплечья и плеча, что сопровождается выраженной болью.
• Ожоги или дерматологическая патология в ШВЗ.
• Онкологическая патология вне зависимости от места локализации.

Продолжительность процедуры: 15 минут.

• Перед началом процедуры рекомендуется принять душ, снять украшения (серьги, цепочки), которые могут помешать специалисту выполнять массажные техники.